Hola a todos!
muchas veces, por multitud de razones (por falta de tiempo, por falta de dinero, viajes, etc.) nos encontramos con la necesidad de llevar a cabo nuestra rutina de ejercicios pero no disponemos de equipo para ello (pesas, bancos, etc.)
Si bien lo ideal es poder disponer de equipos de última generación para hacer cualquier cosa que nos apetezca, el no disponer de estos equipos no debe detenernos.
A continuación podéis encontrar un buen puñado de recursos para entrenar con el único equipo del que vais a disponer siempre: vuestro propio cuerpo. ¿Cuántos ejercicios calisténicos (realizados con el propio peso corporal) eres capaz de recordar? Te proponemos unos cuantos en los que seguro que no habías pensado y sobre todo, te proponemos unas cuantas formas innovadoras de combinarlos.
Este primer vídeo es de Zach Even Esh, una auténtica bestia (dicho por él 
). El tema de fondo, de Metallica, espectacular!!
Aquí tenéis dos vídeos de Bodyweight Culture que nos proponen mil y una variaciones para añadirles algo de picantillo a los entrenamientos. 
Otra gran fuente de inspiración son Adam & Ryan, de bodyweight coach; aquí no sólo encontrarás grandes ideas de entrenamiento de ellos dos, sino que además cuentan con multitud de invitados que aportan su particular visión del tema. Échale un vistazo a este calentamiento:
Otro gran recurso es Mike Fitch, de Global Bodyweight Training. Mike tuvo la buena idea de convocar un reto para hacer una rutina original, y este fue el vídeo ganador. Me parece interesantísimo el primer movimiento
¿qué te parece a ti?
¿Hasta dónde puedo llegar con estos entrenamientos? Realmente los límites te los pones tú. Mira hasta donde han llegado ellos:
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